办公室一族如何防辐射 多喝绿茶多休息

        　　1、多喝水，补充维生素A、C
        　　多喝水不仅有益于健康，对于防辐射也有一定的帮助。白领女性可以每天上午喝2到3杯绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能够保护眼睛提高视力。另外，菊花茶也有抵抗电脑辐射的功效。
        　　2、调整电脑亮度
        　　使用电脑时，一定要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射就越强，反之越小。不过也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，这样更容易造成视觉疲劳。

        　　3、学会休息
        　　劳逸结合不仅对身体健康有益，而且可以保证工作效率。白领女性在工作一段时间之后就要适当休息一会儿，比如去走廊溜达溜达，甩甩手臂、做做深呼吸，哪怕只是去下厕所，都能够放松身心。

        　　4、使用隔离护肤品
        　　使用一些防辐射的护肤品可以有效地防止污染环境的侵害和辐射，另外在使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，此时就要用清水洗脸，这样可以减少辐射危害。

        　　5、植物吸辐射
        　　办公室白领可以在自己的电脑桌上摆放一小盆仙人掌、芦荟或者是一个水果，它们都是最好的辐射吸收剂和除味剂。像橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁不仅环保，而且香味也非常自然，有怡神静心的作用。