3款自制荷叶减肥茶 健康减肥轻松享瘦

        　　荷叶茶瘦身原理：
        　　1.促进肠道蠕动，排出毒素
        　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
        　　2.排水利尿，健康消脂
        　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。荷叶茶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族和容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了。
        　　3.富含茶瘦素，提升代谢
        　　茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

        　　荷叶茶消脂茶方
        　　准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。
        　　懒人方：
        　　茶方：荷叶一包
        　　做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。
        　　Tips：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
        　　饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

        　　乐活方1：
        　　茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
        　　做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
        　　Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百！

        　　乐活方2：
        　　茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
        　　做法：用开水冲泡。
        　　Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。
        　　饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。