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[健康养生] 夏天怎样洗澡好 洗澡9个小禁忌你知道吗

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[健康养生] 夏天怎样洗澡好 洗澡9个小禁忌你知道吗

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宇治金時 发表于 2014-6-11 18:00:38 浏览:  1821 回复:  2 [显示全部楼层] |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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                1、忌饱食、空腹
          饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。空腹洗澡容易造成低血糖。
          2、忌水温过高
          水温过高会使皮肤血管扩张,致心脏缺血缺氧,夏天洗澡推挤的水温为24~29度,冬季时洗澡水温也不能过高,过高温的水会把皮肤上的天然油分给洗掉,把水温保持在35-37℃最为适宜。
          3、忌换衣时温度太低
          血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担。
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宇治金時
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发表于 2014-6-11 18:08:05 显示全部楼层
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          4、忌久泡
          洗澡时间以15~30分钟标准,时间过长反而不宜,会使皮肤表面容易脱水。容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,以20分钟为宜。
          5、忌洗澡时搓擦
          洗澡时千万不要在皮肤上反复搓擦,很容易损伤皮肤。应用浴巾轻轻地来回擦洗。
          6、忌冷水洗澡
          洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。如果在特殊生理期期,还会造成内分泌失调、闭经或者其他妇科疾病,女性朋友一定要好好注意!
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宇治金時
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发表于 2014-6-11 18:10:13 显示全部楼层
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          7、忌酒后洗澡
          酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
          8、忌劳动后马上洗澡
          无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
          9、忌发烧时洗澡
          当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
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