比蛋糕还易发胖的五种酸奶揭秘 想减肥的MM注意哦

        　　酸奶是许多人日常生活中都爱喝的饮品，但是你真的了解酸奶这种食物吗，你所认为的酸奶的功效就是它的全部吗？显然不是，我们都认为酸奶是一种很健康的早餐食品。但是事实是，很多酸奶含糖量比甜点还要高。以下五种类型的酸奶，含糖量可能比奶油蛋糕的还高。想要减肥的女性别贪嘴。如果贪嘴的话，很有可能会让自己变的更胖哦。

        　　揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶
        　　原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。
        　　蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。
        　　香滑低脂酸奶：这种酸奶每8盎司中含29克糖。
        　　脱脂香草酸奶：这种酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。
        　　蓝莓益生菌酸奶：这和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。

        　　超经典4种天然瘦身食物：
        　　梅子是减肥食物中的佼佼者
        　　是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"浓缩梅汁"、"梅子密饯"等来减肥风行于世。
        　　冬瓜具有利尿去水的功效
        　　冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显;冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。

        　　肥胖的人常食黄瓜有减肥之效
        　　医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
        　　番木瓜对脂肪有很强的分解能力
        　　番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。