老花眼怎么延缓 老年人最好的护眼方法

       
        　　老花眼在医学上被称为老视，它是一种生理现象，是人们眼调节力下降的结果，而影响调节力的重要因素就是年龄。所以，老花眼多出现在老年人中，老花眼其实对身体的本质危害并不大，但影响老年人的日常活动。如何延缓老花眼是一直是倍受大家关注的话题，因为能解决老花眼的问题，老年人的生活就会方便些，而且能做更多一些年轻的时候没有做的事。

        　　延缓老花眼的方法
        　　穴位按压法
        　　每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳。
        　　冷水洗眼法
        　　每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
        　　运目活动法
        　　具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

        　　热敷护眼法
        　　洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。闲来无事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻捂1分钟。
        　　定时远眺法
        　　每天远眺1到2次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，有助改善视力功能，调节眼肌。或者可以在家人的陪伴下外出游玩，游玩的同时尽量远眺，家中可以适当种植一些绿色植物，保持视觉上享受。