美丽是一种修行

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　刚刚在电视上看到玉兰油的广告，请回了十年前的那个模特，依稀记得十年前模特的灿烂笑容，对比现在的优雅从容，各有美感。不变的就是还是那么紧致明亮的皮肤，让人羡慕不已。

　　从老一辈的白娘子（赵雅芝）、潘迎紫到现在的各路女星们，都为我们这些素人展示了一个女人应该如何在时光中修炼自我，当然也有让我们失望的案例，就不指出来了。（大家心里想到了谁呢？）

　　说回自身，明星们就像榜样一样，给我们展示了某种生活状态的极致，我们可以赞赏、观察和学习。网上百度了一下，明星们对于美丽的投资和执着岂是我等凡人可比的。一天25种食材、少食多餐、多用粗粮、又要补充各种营养素，看看就觉得不太现实。不过生活中也会遇到让自己赞叹的人，我以前公司的香港老板，隔壁邻居的上海阿姨，都比实际年龄小很多，给人感觉很舒服。

　　所以美丽就是一种修行，包含了内心和外在的双重修行。只修身不修心会让人觉得轻浮，只修心不修身也是对自己的不珍惜。所以有些时候我会感激岁月，让我感受到年轻的流失，感受到心灵的成长。

　　说了这么多，也给大家推荐一下我自己的保养方法。

　　1、瑜伽真的是很好的一项运动，最美妙的其实不是各种肌肉运动，而是经脉通畅和呼吸的把握，一呼一吸之间，找回身体和心灵的平衡。推荐蕙兰瑜伽。

　　2、阅读好像变得越来越奢侈，不在于时间和金钱，而在于那份心境越来越难得。有时候从阅读中得到的不仅是知识，更是让自己专注、沉静的一种方式。前阵子读《西藏生死书》颇有感慨。

　　3、选用合适的保养品，肌肤保养是必须的，我想每个人经过一段时间摸索都能找到合适自己的产品。内部滋润也是我个人很在意的，我自己选择的是日本的福蒂姿超胶原口服液，成分天然，无负担，重点在于它强调内在的细胞层活力营养，长久饮用体质会得到根本改善。

　　4、平衡膳食和规律作息，虽然做不到营养学家的要求，但在自己力所能及的范围里面，用心生活，自然会得到好的回报。个人觉得广式汤粥很适合养生。

　　美丽绝不仅仅是外在的保养，是一种修行，是一种快乐。