防止脱发哪些东西不能吃

防止脱发哪些东西不能吃
脱发的防止和治疗与日常饮食有着密切的联系。现在很多人都在饱受着脱发的困扰，对于如何防止脱发，人们是越来越关注，那么防止脱发除了要经常使用防脱发洗发水，在饮食也就是吃的方面有什么需要注意的地方吗？哪些食物是可以吃的，哪些又是不可以吃的呢？之前，大庆健康养生网介绍过脱发用什么洗发水，所以今天我们就一起来看看防止脱发哪些东西不能吃。
忌食油腻食物
肥肉富含动物性脂肪，多食易使脂肪代谢障碍，堆积在皮下的脂肪因而增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。因此，脱发患者，尤其是脂溢性脱发者在治疗和防止脱发时，必须忌食肥肉。
禁止服用辛辣刺激等食物
脱发的原因有很多种，有短暂性脱发和长期脱发，并不是忌吃一些东西就可以有效的防止脱发的发生，但少吃一些辛辣刺激，对改善发质还是会有一定作用的。这些刺激性食物会导致胃肠功能下降，导致便秘等。防止脱发哪些东西不能吃？首先就是辛辣刺激的食物。比如辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒等。
忌甜食
忌过多的甜食、饮食、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些食物会导致体内的糖分过剩，引起脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过多。同时造成血液偏酸性，两者都会使头发变黄、变枯。另外，高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶，要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。
禁止服用生冷海鲜等食物
生冷食物主要是一些凉性食物，比如柿子、苦菜。生菜等。这些生冷食物会导致炎症加剧，脱发本身就是一种皮肤炎症。所以防止脱发哪些东西不能吃，生冷海鲜也是其中之一。
戒烟、戒酒
虽然烟和酒不算饮食类，长期抽烟喝酒会增加脂溢性皮炎的病症的出现，会导致皮脂分泌增加，进而引起脱发现象的产生，所以防止脱发哪些东西不能吃？戒烟戒酒也是关键。
还有，适当注意少吃或不吃带有果壳类的食品，如花生、瓜子、香榧子等，因为这些零食都是多脂性的，可以影响病情及治疗的效果，不利于疾病的康复。
以上就是大庆健康养生网对防止脱发哪些东西不能吃的介绍。朋友们一定要牢记，生活中有很多东西是不能随便乱吃的，这些东西吃了不光对头发没好处，吃多了可能还会加速脱发。选择性地吃一些食物，是可以有效防止脱发的。
原创文章请注明转载自大庆健康养生网

[伊美尔港华0] 太棒了！必须支持！


[伊美尔港华0] 太棒了！必须支持！


[伊美尔港华0] 太棒了！必须支持！

看着头发一天天变少，头顶开始稀疏，头皮日渐裸露，许多女性开始自乱阵脚，胡乱用药，甚至去理发店烫、垫头发，让头发显的多和厚，但其实这样只能治标不治本，甚至会加重脱发。如何防止秃头呢？

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

本文来自广州市荔湾区人民医院植发中心,
本文来自http://www.zgzhifa.com

这么多。。