胡萝卜羹
        　　取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
        芹菜蛋羹
        　　将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
        葡萄人参补酒
        　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。

        女人肾虚吃什么食物好？
        豆蔻奶汁
        　　将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
        蜂蜜果丁
        　　取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。　

        　　4、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等
        　　主要表现为：晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂;月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
        　　5、神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等
        　　主要表现为：经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒;体重有明显的增加或下降趋势，早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色;没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛;不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
        　　6、其他方面：情绪抑郁、焦虑、恐惧等
        　　主要表现为：不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉;工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。

        女人肾虚有哪些症状？
        　　1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等
        　　主要表现为：工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满;无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着;记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
        　　2、五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等
        　　主要表现为： 容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状; 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣;用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
        　　3、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等
        　　主要表现为： 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅;食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快;一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。