3、 孕前，多运动做美丽妈妈
　　许多女性最怕的就是生完宝宝后原本曼妙的身姿无影无踪，剩下的只是大腹便便的样子，但是为了可爱的宝宝，许多妈妈只能在产后痛下决心减肥，但其实产后减肥会影响新生儿的哺乳，对宝宝的影响更大。
　　因此，产后保持身材，产前运动最合理也最健康。不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕妈妈体内激素的平衡，避免怀孕早期发生流产，而且，可以促进受孕妈妈体内胎儿发育和日后宝贝身体的灵活程度，更可以减轻准妈妈分娩时的难度和痛苦。

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　　2、 孕前，关注口腔健康
　　女性怀孕后，由于雌激素等内分泌系统的变化以及饮食习惯的改变，会增加口腔疾病的发生率，这不仅会增加孕妇痛苦，也会影响胎儿发育。孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，其牙龈炎症会明显加重，个别牙龈甚至呈瘤样改变。
　　所以，怀孕前准妈妈们应该进行牙周病检查以及必要的治疗。怀孕后生理及饮食的改变，会加重龋齿病情的发展甚至波及牙髓和根尖组织，一旦爆发急性牙髓炎或根尖周炎，不得不服药的话，有可能对胎儿造成不利影响。

　　而对于如何成为一个幸福的准妈妈？呼吁广大女性同胞要时刻关注自己的健康，才能给自己的宝宝一个健康的身体：


　　1、备孕期间，最好不要使用化妆品
　　爱美之心，人皆有之。即使是备孕女性，也希望自己怀孕后会是韵味十足的准妈妈，所以，很多备孕女性也不忘用化妆品来美饰自己，让自己看起来更加完美和自信。但是，孕期是女性的特殊生理阶段，这时的女性常常会因为身体状况的变化而变得敏感、身体抵抗力下降，而且孕期特别忌讳接触有害的化学物品。
　　所以，爱美的女性们，为了将来能生个健 康的宝宝，准备怀孕的同时，就要开始远离化妆品很多化妆品都含有化学制剂，尤其是美白产品，这些化妆品很可能会透过皮肤进入血液，对卵子产生不良影响，影响怀孕。